Five Mus­kel­län­gen­trai­ning

CHRISTINA SCHOLZE

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2023 Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz
• 2023 Sporternährung B-Lizenz
• 2022 Group Fitness-Toning und Functional Training B-Lizenz
• 2022 Fitnesstraining B-Lizenz
• 2022 Rückentraining A-Lizenz
• 2022 Personal Training A-Lizenz
• 2021 Beginn der dualen Ausbildung zur Sport- und Fitnessbetriebswirtin

Zertifikate

• Sales- und Servicemanagement
• Supplement Beratung
• EMF Zertifikat APVZ

Motivation

Die Leidenschaft zum Sport bedeutet für mich, das Selbstwertgefühl zu steigern und ein starkes Körperbewusstsein zu entwickeln.
Schon seit meiner Kindheit begleitet mich der Reit- & Fahrsport. Gefolgt vom Teamsport, Volleyball und Fußball.
Besonders wichtig ist es mir, anderen Menschen meine Leidenschaft zum Sport weiterzugeben und sie zu mehr Lebensqualität zu motivieren.
Deshalb entschied ich mich für die duale Ausbildung zur Sport- und Gesundheitsbetriebswirtin.

Mein Ziel ist es, mich weiterzuentwickeln und die Chancen nutzen, die mir die Zukunft ermöglicht.

Wir veranstalten einen Tag der offenen Tür im Studio Radeberg.
Lernt unsere Räume, unsere Geräte, unser Training und uns Trainer am 13. Mai kennen.

Es gibt viel Highlights, sicher dir zB deinen Platz für ein kostenfreies 4-Wochen-Training bei uns.

Außerdem gibt es eine Zumba-Revival-Party mit Sven, Steffi und Dana.
Gegen einen kleinen Obolus von 5€ möchten wir dir von 14:00-16:00 Uhr wiedermal richtig einheizen.
Mit dabei sind altbekannte Lieder, alle Lieblingschoreos und die unverwechselbare Gute-Laune-Stimmung.
Lasst uns diesen tag gemeinsam Tanzen und in Erinnerungen schwelgen.

Kommt vorbei. Wir freuen uns auf euch! 🙂

Kira Illmer

Werdegang

• 2022 Auszubildende Sport- und Gesundheitstrainer/-in (IST)

STEFANIE SCHULZ

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2021 Polar Cardio Coach Lizenzerneuerung
• 2020 five Basic Coach
• 2019 Polar Cardio Coach Experte
• 2018 Kindersport Basisausbildung
• 2017-2018 Group Fitness B-Lizenz Power
• 2012-2014 Zumba® Instructor-Lizenzen für Fitness, Kids, Toning

Motivation

Schon seit meiner Kindheit bin ich sportbegeistert. Aufgewachsen bin ich mit dem Tennisschläger in der Hand, mit zerschrammten Knien vom Fahrrad-, Skateboard oder Inline fahren und schwitzend beim Judotraining. Und trotzdem hat es mich erstmal in eine andere Richtung verschlagen. Ich studierte nach einem freiwilligen sozialen Jahr im Kindergarten Erziehungswissenschaft.

Während meines Studiums lernte ich Dana 2011 kennen. Ich war damals Kursteilnehmerin. Und wie es der Zufall so will, “bin ich nach und nach so reingerutscht” in die Firma HERRLICH. Ich begann Zumba-Kurse zu geben, bildet mich im Kindersportbereich weiter, übernahm kleine Marketingtätigkeiten und wurde nach meinem Studium 2012 fest angestellt.

Seitdem darf ich persönlich mit dem Unternehmen wachsen und vielen Leuten groß und klein eine Auszeit vom Alltag bescheren. Ich liebe vor allem die Abwechslung zwischen Marketing Büroarbeit und sportlicher Zeit auf der Trainingsfläche.

“Je planmäßiger die Menschen vorgehen, desto wirksamer vermag sie der Zufall treffen.”

Rommy Riedel

Werdegang

• 2023  duale Studentin Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement

Motivation

Bereits als Kind war Geräteturnen meine große Leidenschaft, ganz gleich welche Verletzung ich mir einholte. Mich konnte nichts aufhalten - bis mir die Möglichkeit genommen wurde.
Mit dem Einstieg in das Berufsleben und der damit verbundenem Wohnortswechsel, ergab sich leider keine adäquate Lösung zum Turnen. Ich fand mich damit ab, keinen Sport zu machen und genoss das Leben.

Knapp zehn Jahre dauerte es, bis mir mein Körper die Grenzen aufzeigte. Mir war bewusst, so kann es nicht weitergehen und kam ins handeln.
Ich legte einen Lebenswandel hin, machte nahezu täglich Sport, fand mehr Power und fühlte mich rundum wohl. Ein Gefühl was ich als Kind schon kannte und welches nun nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken ist.
Was ich am Sport liebe ist, dass Fortschritte schnell sichtbar werden. Dies Motiviert mich und treibt mich an.

Mein Leitspruch: don't stop until you're proud (Hör nicht auf bis du stolz bist)

JACQUELINE ALTMANN

PROKURIST, YOGALEHRERIN

Werdegang

• 2023​ ​Fortbildung „Yin Yoga & Yoga Nidra“ bei der SKUBAN ACADEMY
• 2022​ ​Ausbildung zum Atemcoach bei der SKUBAN ACADEMY
• 2021 Yogalehrer AYA zertifiziert E-RYT®500
  Workshop „Yoga & Faszien“ mit Dr. Robert Schleip
• 2020 Yogalehrer AYA zertifiziert AYA E-RYT®200
• 2020 five-Gymnastik Coach
• 2019 five-BASIC Coach
• 2019 BLACKROLL® meets YOGA
• 2018 BLACKROLL® Trainer
• 2018 Yogaseminar „YOGA und EGO“ mit Dr. Manmath Gharote
• 2017 Thai Yoga Ausbildung bei Tobias Frank
• seit 2016 Referent bei WAY (Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit)
• 2016 YIN Yoga Lehrer (WAY)
• 2016 Yogaseminar „Die Macht der Gefühle“ mit R. Sriram
• 2015 Trainerin für Hormonyoga und Stressmanagement (WAY)
• 2014 – 2016 Yogalehrer WAY 500h (AYA zertifiziert, RYT®200)
• 2002 – 2010 Übungsleiter im Tanz- und Fitnesskeller „arriba“ (Coswiger Kinderzentrum e.V.)
• 2002 Übungsleiter im Sächsischen Turn-Verband e.V.

Bei Fragen zu meinem Yogaweg und den Yogaausbildungen bei WAY, sprecht mich gerne an.

Motivation

Manchmal kommt es anders als man denkt und das ist gut so.
Viele Jahre durfte ich in einem großen internationalen Unternehmen aus der Getränkebranche das regionale Reklamations- und Qualitätsmanagement leiten sowie die unterschiedlichsten Projekte begleiten. Als Ausgleich zu diesem Job ist Bewegung schon immer ein fester Bestandteil in meinem Leben. In meiner langjährigen nebenberuflichen Trainertätigkeit bemerkte ich sehr früh, dass es mir viel Freude bereitet Menschen aus ihren Alltag zu holen, bei Ihrer Suche nach Ausgleich zu begleiten und anzuleiten. Das war toll, aber auch ganz schön viel. Eine Notbremse war erforderlich und so hat 2010 Yoga zu mir gefunden. Yoga begleitet und trägt mich seitdem in meinem Alltag.
Mit der Zeit baute sich immer mehr der Wunsch auf tiefer in Praxis und Wissen um Yoga einzutauchen und dieses Wissen sowie die wohltuende Wirkung von Yoga auch mit Anderen zu teilen. Strukturveränderungen im alten Unternehmen und die Weitsicht von Dana gaben mir die Chance, meinem beruflichen Horizont um eine neue Richtung (Yogalehrer) zu erweitern.
Yoga ist ein fester Teil meines Lebens .. privat und beruflich. Ich gestalte meinen Yogaunterricht gern, wie ich Yoga erlebe .. individuell, getragen vom klassischen Hatha Yoga und dynamischen Vinyasaflows. Mein Wunsch ist es, mein Wissen und meine Erfahrungen mit Yoga als wertvollen Werkzeugkoffer für den Alltag an Andere weiter zu geben. Dafür schaue ich auch gern über den Tellerrand und verknüpfe diese alte Lehre mit neuen Erkenntnissen.
Zitat: „Wenn du einem anderen den Berg hinauf hilfst, besteigst du ihn gleichzeitig selbst.“

Von Herzen empfohlen:

 ​https://www.way-yoga.de

​   https://www.skuban-akademie.de

FRANK KAISER

Werdegang

• 2021 Polar Cardio Coach Lizenzerneuerung
• 2020 EMS Trainer Lizenz Erneuerung mit Erweiterung nacH Strahlenschutzverordnung
• 2019 Five Basic Coach & Five-Gym Coach
• 10/2018 angestellt bei Herrlich GmbH
• 2018 medizinischer EMS Trainer mit Schwerpunkt Rücken Ausbildung
• 2018 BLACKROLL Trainerlizenz
• 2018 Functional Trainerlizenz
• 2018 Polar Cardio Coach Lizenz
• 2016 EMS Trainer Lizenz
• 2011 Metabolic-Typing Ernährung und Vitalität Lizenz
• 2009 – 09/ 2018 selbständig
• 2007 – 2008 Fachwirt für Prävention- und Gesundheitsförderung Studium

Motivation

„… die erhabenste aller Künste ist es, andere Menschen zu begeistern…“

Dieses Zitat trifft es genau und sagt für mich alles aus.

Andere Menschen mit fachlichem Wissen, mit persönlichem Engagement, Leidenschaft und Begeisterung zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und Wohlfühlen zu verhelfen ist meine tägliche Motivation.

Als Teil eines großartigen Unternehmens und eines tollen Teams darf ich meine persönlichen Qualitäten mit einbringen, um Werte am Markt zu schaffen sowie unsere Kunden, unser Unternehmen und mich persönlich weiter zu entwickeln.

Dafür bin ich sehr dankbar.

STEPHANIE BADURA

STUDIOLEITERIN RADEBERG

Werdegang

• 2022    2 Jahresausbildung Yogalehrer/Personaltrainer 500 h bei WAY Yoga
• 2022    Kinder Yogalehrer 100 h bei WAY Yoga
• 2021    Yogalehrer 200 h bei WAY-Yoga
• 2020    EMS-Trainer Aufbauqualifikation
• 2020    five-Gymnasiktstunden Coach
• 2019    five-BASIC Coach
• 2019    EMS-Lizenz bei Gluckerkolleg
• 2009    Iron-System Instructor
• 2008    Basisqualifizierung Sales Mitarbeiter bei Inline-Akademie
• 2008    Hot Iron Instructor bei ESH Elbesports-Hamburg
• 2006    Einführung in das Kraftmesssystem Back Check bei Dr. Wolf
• 2004    Wirbelsäulengymnastik bei Safs & Beta
• 2002    Latino Swing bei Safs & Beta
• 2001-2003        Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation
• 2001-2003        Fitnesslehrer mit Diplom und Trainer A-Lizenz der internationalen Akademie
• 2003    Trainer für Sportrehabilitation
• 2003    Wellness- und Gesundheitstrainer
• 2002    Trainer für Cardiofitness
• 2002    Ernährungstrainer
• 2002    Betriebsleiter für Fitnessanalagen
• 2001    Fitnessbetreuer/Servicemanager
• 2001    Fitnessberater/Salesmanager
• 2000    Trainer B-Lizenz Gymnastik und Aerobic

Motivation

„Ich liebe das, was ich täglich auf Arbeit tun darf.“ Wer kann das heutzutage schon sagen? Ich gehöre zu Einer der Glücklichen. Sport gehört schon seit meiner Kindheit zu meinem Leben. Höher, schneller, weiter. Nach dem Prinzip des Hamsterrades rotierte ich zwischen viel Arbeit, Kindern und es für Alle Welt Recht und passend zu machen. Für Warnungen meines Körpers war ich zu beschäftigt, bis zum Tag X.

Das Leben verändert sich und stellt dir immer wieder neue Herausforderungen. Dafür bin ich sehr dankbar, denn nur dadurch habe ich mich weiterentwickelt und meinen eigenen Weg gefunden.

In meiner Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich viel über die Philosophie und Ausübung von Yoga gelernt, am meisten aber über mich selbst. Ich konnte mein bereits über die Jahre gelerntes Wissen mit einer ganz wichtigen Komponente ergänzen.

Ich möchte in meiner täglichen Arbeit den Menschen genau diese Möglichkeit geben sich glücklich und zufrieden in ihrem Körper zu fühlen. Eine Balance zu finden aus sportlicher Aktivität, innerer Ruhe und einem starken Geist. Jeder auf seine Art und Weise.

Getreu nach dem Motto: Umso steiniger der Weg, desto wertvoller das Ziel.

MIRKO SOLTAU

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2021 Polar Coaching
•  2020 EMS- Lizenztrainer aktualisiert nach Strahlenschutzverordnung
• 2020 Five – Gymnastikstunden Coach
• 2019 Five – Basic Coach
• 2018 EMS Lizenztrainer
• 01.08.2017 Festanstellung bei Herrlich GmbH
• 2013 – 2017 selbstständiger Fitnesstrainer
• 2013 Abschluss zum Sport- und Fitnesskaufmann IHK
• 2011 – 2013 Umschulung zum Sport-und Fitnesskaufmann IHK
• 2001 – 2011 Profifußballspieler

Motivation

Als ehemaliger Leistungssportler und sportbegeisterter Mensch, weiß ich was es bedeutet mit viel Fleiß, Disziplin und Ehrgeiz seine Ziele zu erreichen.
Aus diesem Grund ist es meine Motivation, Dich dabei zu unterstützen, dass auch Du es schaffst Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Dabei hilft es, jeden Tag mit viel Spaß und Freude zu füllen, denn ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag.

WENDY MEYER

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2021 Polar Coaching
• 2020 FIVE Gymnastikstunden Coach
• 2020 EMS Lizenztrainer nach Strahlenschutzverordnung
• 2019 FIVE Basic Coach
• 2018 EMS Lizenztrainer
• 2014 – 2017 Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau in Dresden

Motivation

Was macht ein Teenager ohne Plan? ,Umwege’ gehen.

Meine Interessen galten nie dem Sport und der Ernährung. So ging ich beruflich auch erst einmal in eine vollkommen andere Richtung.

Ich war als Teenager übergewichtig und wurde dahingehend schlecht behandelt. Da es mir an Wissen fehlte, wusste ich mir nicht anders zu helfen und rutschte in eine Essstörung.

Erst ein paar Jahre später lenkte ich meine Aufmerksamkeit wirklich auf den gesundheitlichen Aspekt.

Nämlich, als es wirklich nötig wurde.

Von da an begann ich mich intensiv damit auseinanderzusetzen. Lernen, verstehen und anwenden.

Und in mir begann eine Idee zu reifen.

Ich möchte für andere gern die Begleiterin sein, welche ich mir früher gewünscht habe.

Zitat: Das Leben verstehst du nur Rückwärts.

RONJA VOIGT

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2021 Polar Coaching
• 2021 Beginn Studium an der DHfPG
• 2019/2020 Freiwilliges Soziales Jahr beim Kreissportbund Bautzen
• 2017 Trainerausbildung
• 2008 bis heute Judo

Motivation

Sport bedeutet für mich, dass ich mich jederzeit weiterentwickle. Sowohl körperlich, als auch mental. Seit meinem achten Lebensjahr betreibe ich Judo. Was einst nur ein Hobby war, entwickelte sich mehr und mehr zu einer Leidenschaft. Nach vielen trainingsreichen Jahren zeigten sich die ersten Erfolge auf Landes- und Mitteldeutscher Ebene.

Ich fand auch Gefallen daran anderen Sportlern mein Wissen weiterzugeben. So machte ich 2017 meine Ausbildung zur Trainerin. Seit dem konnte ich viele Judoka auf einem erfolgreichen Weg begleiten. Somit war es für mich von Anfang an klar, dass ich auch beruflich im Sport arbeiten möchte. Nach meinem Freiwilligen Sozialen Jahr beim Kreissportbund Bautzen entschied ich mich für ein duales Fernstudium an der DHfPG mit HERRLICH Sports als Praxispartner.

„Wichtig ist nicht, besser zu sein als alle anderen. Wichtig ist, besser zu sein als du gestern warst!“ Jigoro Kano

FLORIAN FRENZEL

Werdegang

• 2021 Polar Cardiocoach
• 2020 EMS Lizenztrainer nach Strahlenschutzverordnung
• 2019 five-Basic Coach
• 2019 Beginn des Studiums Bachelor of Arts Fitnessökonomie
• 2019 Allgemeine Hochschulreife

Motivation

Immer wenn ich denke, ich kann nicht mehr, dann fällt mir ein, dass Hafis einmal sagte: „Du bist deine eigene Grenze, erhebe dich darüber!“. Genau das gibt mir immer neue Motivation, stets über mich hinauszuwachsen und auch anderen Leuten dazu zu verhelfen. Denn das ist es, was mich antreibt: bis an die Grenzen gehen – und darüber hinaus. Auch in meinem privaten Umfeld sporne ich stets meine Freunde und Familie an, alles zu geben, egal ob dies vielleicht im ersten Moment schwierig erscheint.
Schon seit meinem 6. Lebensjahr begleitet mich der Sport, ob im Verein oder zu Hause, ob im Wald, auf Bergen oder Indoor. Mit dem dualen Studium bei HERRLICH Sports konnte ich mein Hobby zum Beruf machen und anderen Menschen mehr Lebensqualität ermöglichen.

FRANZ ZECH

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2021 Polar Experten Schulung
• 2020 EMS Trainer Lizenz
• 2019 Five Basic Coach
• 2019 Beginn duales Studium Fitnessökonomie

Anerkannte Lizenzen durch Fitnessökonomie Studium:

• Sales- & Servicefachkraft
• Fitnesstrainer B-Lizenz
• Trainer für Cardiofitness
• Ernährungstrainer B-Lizenz

Motivation

Schon bevor ich laufen konnte, wurde ich auf den Fußballplatz mitgenommen und somit spielte ich auch sehr zeitig im Verein mit. Seit klein auf bin ich also mit dem Sport eng verbunden und wählte natürlich ein Studium in diesem Bereich. Über Umwege kam ich zu HERRLICH Sports und von Beginn an erfüllte es mich mit unseren Kunden zu arbeiten und mit ihnen gemeinsam ihre Ziele zu erreichen.

Zitat: „Eine gute Lebensqualität ist wichtiger als Geld.“

Dieses Zitat stammt von meinem Vorbild Cristiano Ronaldo. Mir ist es wichtig zu zeigen, dass jeder seine Ziele erreichen kann und somit zu einer besseren Lebensqualität zu verhelfen.

MAXIMILIAN MÜLLER

Werdegang

• 2021 Polar Cardiocoach
• 2020 Erwerb EMS-Trainer-Lizenz
• 2020 five-Gymnastikstunden Trainer
• 2019 five Basic-Schulung
• 2019 Beginn Duales Studium “Bachelor of Arts Fitnessökonomie”
• 2019 Abschluss der allgemeinen Hochschulreife

Motivation

Mit bereits 6 Jahren war es meine Leidenschaft mich zu bewegen und Sport zu treiben.

Der Teamsport hat dabei eine besondere Rolle gespielt, weil man nur gemeinsam zum Ziel kommen kann. Nach meinem ersten großen Erfolg im Handball, dem Sachsenmeistertitel, und der dreimaligen Teilnahme beim größten Jugendtunier der Welt wusste ich, dass ich auch beruflich mit Sport zu tun haben möchte.

Schon vor Abschluss meines Abis ebnete sich mein Weg. Ich bin durch ein Familienmitglied auf HERRLICH Sports aufmerksam geworden und habe direkt ein Schnuppertermin im Studio ausgemacht. Ich habe mich sofort wohl gefühlt und konnte mich mit den Werten des Unternehmens indentifizieren.

Nach meinem Abi bin ich dann Mitglied im Herrlich Team geworden und konnte nun meiner Mission folgen, bei den Menschen etwas mehr Sportbegeisterung zu entfachen.

Ganz nach dem Motto:”Sieger spielen solange, bis sie es richtig machen!”

DANA HERRLICH

GESCHÄFTSFÜHRERIN

Werdegang

• 2021 Polar Cardio Coach Lizenzerneuerung
• 2020 EMS Lizenztrainer aktualisiert nach Strahlenschutz-verordnung
• 2020 five-Gymnastikstunden Coach
• 2019 five-Basic Coach
• 2018 EMS Trainer Spezialisierung medizinische EMS Indikation Rücken
• 2018 Polar Coaching Experte
• 2018 Blackroll®Trainer
• 2017 EMS Lizenztrainer
• 2015 Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation (PMR)
• 2010-2015 Zumba®Instructer-Lizenzen für Fitness, Kids, Aqua, Sentao und Step
• 11.2010 Firmengründung (hauptberuflich Selbstständig)
• 2010 Rückenschullehrer
• 2009 Flexi-Bar® Trainer
• 2008 Fitnessfachwirtin (IHK)
• ab 2004 nebenberuflich Selbstständig
• 2004 Spezialisierung Fitness- und Gesundheitstrainer
• 2001 Groupfitness Trainer B-Lizenz

Motivation

„Das Leben läuft seltsam auf verschlungener Bahn, wie´s jeder am eigenen Leib spüren kann…“ Diese Zeile aus einem meiner Lieblingsgedichte beschreibt gut meinen Weg in und durch meine Selbständigkeit. Als Quereinsteiger aus einer völlig anderen Branche hat mich ein mutiger Moment den Weg zur Groupfitnesstrainerin gehen lassen. Die damals noch nebenberufliche Arbeit mit Menschen, diese zu motivieren und über sich hinauswachsen zu lassen hat mein Herz viel mehr berührt, als es mein, bis dahin ausgeübter Beruf je geschafft hat. Mit diesem Wissen war mir klar, dass sich etwas ändern muss, denn ich habe nur ein Leben und dieses möchte ich zu einem Goldstück gestalten.

Chancen sehen, auf das eigene Bauchgefühl hören und bereit sein den Weg zu gehen, haben mich hierher gebracht.

Meine Intention und Motivation ist es die Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken zu mehr Lebensqualität zu inspirieren. Fühlt euch als Mensch wahrgenommen und individuell betreut. Ob Kunde oder Mitarbeiter, ich danke euch, für euren Mut ein Stück Lebensweg mir zu gehen. Mit absolutem Respekt, Wertschätzung und viel Freude gebe ich jeden Tag mindestens 101 %.

Zitat: „Lebe ein Leben, auf das du stolz bist.“