Natür­lich. Gesund. Atmen Meißen

Atmen? Das kann ich doch…
Du kannst es, aber machst du es auch richtig?
Kurz­at­mig­keit, Bauch­at­mung, Brust­at­mung, Mund­at­mung, Nasenatmung,..
Wann nut­ze ich was? Was hat wel­chen Vor­teil? Was davon macht mich sogar krank? Und um Gegen­zug: Was ver­bes­sert mei­ne Gesundheit?

Fol­gen­de The­men wer­den an dem Tag besprochen:

• Ermitt­lung des Atem­sta­tus -> indi­vi­du­ell für die Teilnehmer
• ana­to­mi­sches Grund­la­gen­wis­sen -> Auf­bau Atemverständnis
• Atem­for­mel für natürlich.gesund.atmen -> Stressregulierung
• prak­ti­sche Übun­gen für den All­tag -> mit Sofortwirkung
• Sen­si­bi­li­sie­rung für den Nut­zen zur Rege­ne­rie­rung -> ver­bes­ser­te Schlafqualität
• prak­ti­sche Tipps zum Umgang mit all­täg­li­chen Herausforderungen