Star­te im Novem­ber — Feie­re Weih­nach­ten in dei­ner bes­ten Form

Christ­mas­Fit

30 Tage | 30 Per­so­nen | 300 Kilo

3 Tage Entgiftung

Du berei­test dei­nen Kör­per opti­mal auf die nächs­ten 4 Wochen vor und holst somit das Maxi­mum aus dir heraus.

4 Wochen Fit­ness und Ernährung

Du erhältst 3 Trai­nings pro Woche, davon 2 Per­so­nal Trai­nings bei uns im Stu­dio. Außer­dem erhälst du ein Work­book, Ernäh­rungs­plan, Rezept­ideen, Einkaufslisten, …

 

Gemeins­schaft

Du bist nicht allein, gemein­sam mit 29 Ande­ren bist du in einer Whats­App Grup­pe und stehst im stän­di­gen Kon­takt mit Trai­nern im Bereich Fit­ness und Ernährung.

Start- und Endmessung

Erfah­re durch eine indi­vi­du­el­le Ana­ly­ser dei­ner Kör­per­zu­sam­men­set­zung, wie dei­ne Tages­er­näh­rung aus­se­hen soll­te und ver­fol­ge dei­ne Fortschritte.

Eröff­nungs­abend

Zum Ein­stieg sehen wir uns alle vor Ort, ler­nen uns ken­nen und du erhälst alle Infos, die für die nächs­ten 4 Wochen wich­tig sind.

Work­book

Du erhältst ein Work­book, mit allen Infos zum Ent­gif­ten, alle Ernäh­rungs­fak­ten zum nach­le­sen, Rezept­vor­schlä­ge für jeden Tag, Ein­kaufs­lis­ten, Moti­va­ti­ons­hil­fen uvm

The­men­aben­de

An 3 The­men­aben­den gehen wir zusam­men im bei uns im Stu­dio auf Situa­tio­nen ein, die euch bewegen.

Über uns

Dein Weg zu Fit­ness und Selbstbewusstsein

Hal­lo, wir sind das Team von HERR­LICH Sports Radeberg. 

Unser Ziel ist es, dir nicht nur zu kör­per­li­cher, son­dern auch zu men­ta­ler Fit­ness zu ver­hel­fen. Mit indi­vi­du­ell ange­pass­tem Per­so­nal Trai­ning und Coa­ching redu­zie­ren wir dein Gewicht, bau­en dein Selbst­be­wusst­sein auf und stär­ken dein Ver­trau­en in dei­nen Körper.

Durch eine gründ­li­che Ana­mne­se und Kör­per­ana­ly­se erstel­len wir maß­ge­schnei­der­te Trai­nings­plä­ne. Du wirst stets von einem qua­li­fi­zier­ten Trai­ner beglei­tet, damit du sicher und effi­zi­ent trai­nierst. So ver­mei­dest du Fehl­hal­tun­gen und erreichst dei­ne Zie­le schneller.

Unse­re Kun­den erle­ben mehr Ener­gie, weni­ger Schmer­zen und ein ver­bes­ser­tes Lebens­ge­fühl – egal ob im Job, in der Frei­zeit oder im Urlaub. Mit uns bleibst du dran, fühlst dich fit­ter und attrak­ti­ver und star­test jeden Tag vol­ler Energie.

Dein Weg zu einem gesün­de­ren, akti­ve­ren Leben beginnt hier!

Kun­den­stim­men

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Bei mir ist die Chall­enge dau­er­haft im Kopf und auch prä­sent im All­tag, ob beim Ein­kau­fen oder den Knie­beu­gen im Büro, wenn ich allei­ne bin😅.
Vie­len Dank dem gesam­ten Team, ihr macht eure Arbeit sehr gut. Alle Fra­gen wer­den beant­wor­tet und somit füh­le ich mich auch mit den Sport­ein­hei­ten bes­tens von euch betreut. Mus­kel­ka­ter plagt mich nach all den Wochen immer noch, aber immer an ande­ren Stel­len, wie ich mit Ver­wun­de­rung fest­stel­len konnte.

★★★★★

Bis­her hab ich nie bei sowas teil­ge­nom­men. Dach­te mit den Gesprä­chen vom Team und Mahl­zei­ten tra­cken läuft es auch so. Hat auch eine Zeit lang gut funk­tio­niert bis ich die­se „ 1 Aus­nah­me, heu­te geht mal, mor­gen auch…“gemacht habe und ruck zuck im alten Muster/Alltag zurück war. Und dann immer wie­der : ab nächs­ter Woche bin ich wie­der kon­se­quent…🫣 was natür­lich nicht der Fall war. Die Kilos waren auch schnell wie­der drauf, vor allem hab ich es beim Lau­fen gemerkt, da es mir wie­der schwer viel, beim Kraft­trai­ning war immer mehr der bauch im weg…das Pro­gramm hab ich als Super Chan­ce für mich gese­hen dau­er­haft etwas zu ändern. Die The­men­aben­de, der Aus­tausch in der Grup­pe hel­fen mir sehr dabei. Man denkt um, befasst sich inten­si­ver damit ( zb zutatenliste…bisher nie gele­sen)
Natür­lich ist der Anfang schwer aber Stück für Stück orga­ni­siert man sich. Mei­ne neu­ro­der­mi­tis hat sich die ers­ten wochen mehr bemerk­bar gemacht, aber es wird bes­ser. Ins­ge­samt fühl ich mich vol­ler Ener­gie, fit­ter, beweg­li­cher. Die Klei­dung sitzt locker, bin belast­bar und gut gelaunt 😁 Die­ses Gefühl kann kei­ne Scho­ki oder Eis erset­zen🙏
Dan­ke an Dana und das Team für die super Moti­va­ti­on und das ihr immer ein offe­nes Ohr habt für die Pro­ble­me, die ja meist kei­ne sind😊 die Geduld und nerven…ich fühl mich super unter­stützt und auf­ge­ho­ben im Stu­dio 🥰nun heisst es für mich wei­ter so und Dran blei­ben damit es ins Blut über­geht auch nach den Wochen so bleibt 🥰 ich bin guter Din­ge und hab für mich schon viel umset­zen können….liebe Grü­ße 🙋🏻‍♀️

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Bei mir ist es so, dass ich das jetzt schon das 3. Mal mit­ma­che. Es ist immer wie­der gut, da sich über die Wochen, wenn dann die Betreu­ung auf­ge­hört hat, der All­tag wie­der ein­schleicht. Die­ses Mal haben wir noch den Plus­punkt durch die Grup­pe.
Auch wenn mir momen­tan die Gemü­se­men­ge, das Trin­ken und der Sport leicht fal­len, ist nicht jede Woche gleich und immer wie­der tun sich Her­aus­for­de­run­gen auf. Am Anfang hat­te ich immer wie­der Fress­an­fäl­le und mir fiel es schwer auf den Zucker zu ver­zich­ten (Scho­ko­la­de, Kuchen, Kek­se). Mitt­ler­wei­le geht es. Unter ande­rem auch mit­hil­fe der Bit­ter­trop­fen.
Ich bin sehr moti­viert, wei­ter dran zu bleiben 💪🏻

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Ich hab viel gelernt in der letz­ten Zeit, was die Ernäh­rungs­um­stel­lung betrifft und das vie­le Was­ser trin­ken. Ich ver­su­che jeden Tag mein Eiweiß­be­darf zu schaf­fen und ach­te auch beim ein­kau­fen mehr da drauf was man in den Korb legt oder nicht. Bewe­gung fällt mir nicht mehr schwer, weil man weis wie gut es einen danach geht. Ich find das auch sehr toll, dass Ihr (Dana und dein Team) einen so toll moti­viert und unter­stützt, vie­len Dank dafür. 😊 Ich per­sön­lich nimm mir das schon an und ver­su­che eins nach dem ande­ren umzu­set­zen um an mein Ziel zukom­men. Es gibt auch mal Tage wo ich nicht sehr kon­se­quent zu mir bin aber da kommt bei mir inner­lich eine Stim­me und sagt was zu mir. 😊 ich bleib posi­tiv auch wenn die Waa­ge jetzt noch nicht so viel anzeigt. 😊

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Ich fin­de  das Kon­zept was Dana und ihr Team auf die Bei­ne stellt ein­fach klas­se🙏🏼 der Aus­tausch (bin auch eher der stil­le Mit­le­ser) ist ein gro­ßer Mehr­wert für mich.
Auf der Waa­ge hat sich bei mir noch nicht viel getan, aber ich mer­ke dass ich rund­um fit­ter bin und alles “straf­fer” ist 😁 der Mus­kel­ka­ter nach den Trai­nings ist ne Wucht, jede Trep­pe, jedes Wie­der­auf­ste­hen wird zum abso­lu­ten Endgegner.

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Ich hat­te am Anfang die tol­le Idee mit Shakes mei­nen Pro­te­in­be­darf zu decken, da ich mir nicht vor­stel­len konn­te, dass ich das mit den Pro­te­inen schaf­fe, ABER es ist doch sehr viel ein­fa­cher als gedacht. Man benö­tigt nur die rich­ti­gen Lebens­mit­tel 😅
Mit dem Ergeb­nis auf der Waa­ge bin ich sehr zufrie­den. Es ist der rich­ti­ge Weg. Ich bin aber sehr weit von mei­nem gesun­den ICH ent­fernt, dass weiß ich, des­we­gen bin ich nur kurz trau­rig, wenn die Zusam­men­set­zung der Kör­per­ana­ly­se nicht so ist, wie sie sein soll🙈
Ich habe gründ­lich über­legt, ob ich das Pro­gramm mit­ma­che oder nicht, habe mich aber dann dafür ent­schie­den, da mich das Ange­bot der Grup­pe. Und schon sehr früh wur­de ich per­sön­lich bestä­tigt, dass es die rich­ti­ge Ent­schei­dung war❤️. Der Aus­tausch mit den Mit­strei­tern unter­ein­an­der und mit Dana (auch wenn man nicht selbst schreibt — lesen reicht mir manch­mal auch) ist super! Vie­len Dank in die Run­de!!
Ernäh­rungs­tech­nisch den­ke ich, bin ich sehr gut dabei. Mei­ne gro­ße Bau­stel­le ist der Süß­kram, den ich gut links lie­gen las­sen kann. I
Aber unterm Strich füh­le ich mich wohl und bin in freu­di­ger Erwar­tung doch noch zu einem gesun­den ICH zu fin­den. Es wird dau­ern, aber dar­auf war­te ich gern 🤗😅