Starte im November — Feiere Weihnachten in deiner besten Form
ChristmasFit
30 Tage | 30 Personen | 300 Kilo
3 Tage Entgiftung
Du bereitest deinen Körper optimal auf die nächsten 4 Wochen vor und holst somit das Maximum aus dir heraus.
4 Wochen Fitness und Ernährung
Du erhältst 3 Trainings pro Woche, davon 2 Personal Trainings bei uns im Studio. Außerdem erhälst du ein Workbook, Ernährungsplan, Rezeptideen, Einkaufslisten, …
Gemeinsschaft
Du bist nicht allein, gemeinsam mit 29 Anderen bist du in einer WhatsApp Gruppe und stehst im ständigen Kontakt mit Trainern im Bereich Fitness und Ernährung.
Start- und Endmessung
Erfahre durch eine individuelle Analyser deiner Körperzusammensetzung, wie deine Tagesernährung aussehen sollte und verfolge deine Fortschritte.
Eröffnungsabend
Zum Einstieg sehen wir uns alle vor Ort, lernen uns kennen und du erhälst alle Infos, die für die nächsten 4 Wochen wichtig sind.
Workbook
Du erhältst ein Workbook, mit allen Infos zum Entgiften, alle Ernährungsfakten zum nachlesen, Rezeptvorschläge für jeden Tag, Einkaufslisten, Motivationshilfen uvm
Themenabende
An 3 Themenabenden gehen wir zusammen im bei uns im Studio auf Situationen ein, die euch bewegen.
Über uns
Dein Weg zu Fitness und Selbstbewusstsein
Hallo, wir sind das Team von HERRLICH Sports Radeberg.
Unser Ziel ist es, dir nicht nur zu körperlicher, sondern auch zu mentaler Fitness zu verhelfen. Mit individuell angepasstem Personal Training und Coaching reduzieren wir dein Gewicht, bauen dein Selbstbewusstsein auf und stärken dein Vertrauen in deinen Körper.
Durch eine gründliche Anamnese und Körperanalyse erstellen wir maßgeschneiderte Trainingspläne. Du wirst stets von einem qualifizierten Trainer begleitet, damit du sicher und effizient trainierst. So vermeidest du Fehlhaltungen und erreichst deine Ziele schneller.
Unsere Kunden erleben mehr Energie, weniger Schmerzen und ein verbessertes Lebensgefühl – egal ob im Job, in der Freizeit oder im Urlaub. Mit uns bleibst du dran, fühlst dich fitter und attraktiver und startest jeden Tag voller Energie.
Dein Weg zu einem gesünderen, aktiveren Leben beginnt hier!
Kundenstimmen
★★★★★
Bei mir ist die Challenge dauerhaft im Kopf und auch präsent im Alltag, ob beim Einkaufen oder den Kniebeugen im Büro, wenn ich alleine bin😅.
Vielen Dank dem gesamten Team, ihr macht eure Arbeit sehr gut. Alle Fragen werden beantwortet und somit fühle ich mich auch mit den Sporteinheiten bestens von euch betreut. Muskelkater plagt mich nach all den Wochen immer noch, aber immer an anderen Stellen, wie ich mit Verwunderung feststellen konnte.
★★★★★
Bisher hab ich nie bei sowas teilgenommen. Dachte mit den Gesprächen vom Team und Mahlzeiten tracken läuft es auch so. Hat auch eine Zeit lang gut funktioniert bis ich diese „ 1 Ausnahme, heute geht mal, morgen auch…“gemacht habe und ruck zuck im alten Muster/Alltag zurück war. Und dann immer wieder : ab nächster Woche bin ich wieder konsequent…🫣 was natürlich nicht der Fall war. Die Kilos waren auch schnell wieder drauf, vor allem hab ich es beim Laufen gemerkt, da es mir wieder schwer viel, beim Krafttraining war immer mehr der bauch im weg…das Programm hab ich als Super Chance für mich gesehen dauerhaft etwas zu ändern. Die Themenabende, der Austausch in der Gruppe helfen mir sehr dabei. Man denkt um, befasst sich intensiver damit ( zb zutatenliste…bisher nie gelesen)
Natürlich ist der Anfang schwer aber Stück für Stück organisiert man sich. Meine neurodermitis hat sich die ersten wochen mehr bemerkbar gemacht, aber es wird besser. Insgesamt fühl ich mich voller Energie, fitter, beweglicher. Die Kleidung sitzt locker, bin belastbar und gut gelaunt 😁 Dieses Gefühl kann keine Schoki oder Eis ersetzen🙏
Danke an Dana und das Team für die super Motivation und das ihr immer ein offenes Ohr habt für die Probleme, die ja meist keine sind😊 die Geduld und nerven…ich fühl mich super unterstützt und aufgehoben im Studio 🥰nun heisst es für mich weiter so und Dran bleiben damit es ins Blut übergeht auch nach den Wochen so bleibt 🥰 ich bin guter Dinge und hab für mich schon viel umsetzen können….liebe Grüße 🙋🏻♀️
★★★★★
Bei mir ist es so, dass ich das jetzt schon das 3. Mal mitmache. Es ist immer wieder gut, da sich über die Wochen, wenn dann die Betreuung aufgehört hat, der Alltag wieder einschleicht. Dieses Mal haben wir noch den Pluspunkt durch die Gruppe.
Auch wenn mir momentan die Gemüsemenge, das Trinken und der Sport leicht fallen, ist nicht jede Woche gleich und immer wieder tun sich Herausforderungen auf. Am Anfang hatte ich immer wieder Fressanfälle und mir fiel es schwer auf den Zucker zu verzichten (Schokolade, Kuchen, Kekse). Mittlerweile geht es. Unter anderem auch mithilfe der Bittertropfen.
Ich bin sehr motiviert, weiter dran zu bleiben 💪🏻
★★★★★
Ich hab viel gelernt in der letzten Zeit, was die Ernährungsumstellung betrifft und das viele Wasser trinken. Ich versuche jeden Tag mein Eiweißbedarf zu schaffen und achte auch beim einkaufen mehr da drauf was man in den Korb legt oder nicht. Bewegung fällt mir nicht mehr schwer, weil man weis wie gut es einen danach geht. Ich find das auch sehr toll, dass Ihr (Dana und dein Team) einen so toll motiviert und unterstützt, vielen Dank dafür. 😊 Ich persönlich nimm mir das schon an und versuche eins nach dem anderen umzusetzen um an mein Ziel zukommen. Es gibt auch mal Tage wo ich nicht sehr konsequent zu mir bin aber da kommt bei mir innerlich eine Stimme und sagt was zu mir. 😊 ich bleib positiv auch wenn die Waage jetzt noch nicht so viel anzeigt. 😊
★★★★★
Ich finde das Konzept was Dana und ihr Team auf die Beine stellt einfach klasse🙏🏼 der Austausch (bin auch eher der stille Mitleser) ist ein großer Mehrwert für mich.
Auf der Waage hat sich bei mir noch nicht viel getan, aber ich merke dass ich rundum fitter bin und alles “straffer” ist 😁 der Muskelkater nach den Trainings ist ne Wucht, jede Treppe, jedes Wiederaufstehen wird zum absoluten Endgegner.
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Ich hatte am Anfang die tolle Idee mit Shakes meinen Proteinbedarf zu decken, da ich mir nicht vorstellen konnte, dass ich das mit den Proteinen schaffe, ABER es ist doch sehr viel einfacher als gedacht. Man benötigt nur die richtigen Lebensmittel 😅
Mit dem Ergebnis auf der Waage bin ich sehr zufrieden. Es ist der richtige Weg. Ich bin aber sehr weit von meinem gesunden ICH entfernt, dass weiß ich, deswegen bin ich nur kurz traurig, wenn die Zusammensetzung der Körperanalyse nicht so ist, wie sie sein soll🙈
Ich habe gründlich überlegt, ob ich das Programm mitmache oder nicht, habe mich aber dann dafür entschieden, da mich das Angebot der Gruppe. Und schon sehr früh wurde ich persönlich bestätigt, dass es die richtige Entscheidung war❤️. Der Austausch mit den Mitstreitern untereinander und mit Dana (auch wenn man nicht selbst schreibt — lesen reicht mir manchmal auch) ist super! Vielen Dank in die Runde!!
Ernährungstechnisch denke ich, bin ich sehr gut dabei. Meine große Baustelle ist der Süßkram, den ich gut links liegen lassen kann. I
Aber unterm Strich fühle ich mich wohl und bin in freudiger Erwartung doch noch zu einem gesunden ICH zu finden. Es wird dauern, aber darauf warte ich gern 🤗😅