4-Wochen-Rückenfit Tag 7

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- Tag 7 -

Durch das viele Sitzen hat sich unsere Muskulatur oftmals verkürzt oder wurde in eine Fehlhaltung.

Deswegen ist es wichtig, regelmäßig die Muskeln gehen ihre Gewohnheiten zu strecken.

Heute erhält du von uns ein paar Dehnungsübungen. 

Je öfter und regelmäßiger du diese Übungen machst, desto schneller wird deine Muskulatur sich dran gewöhnen und gestärkter durch den Tag gehen.

Viel Spaß damit,
deine Dana